Cómo crear tu primer plan de entrenamiento en Liftory
Crea un plan desde una biblioteca de más de 1.300 ejercicios, organízalo por día, semana o bloque de entrenamiento, y registra tus series con el temporizador de descanso integrado.
Paso a paso
Empieza desde la biblioteca de ejercicios
Abre Planes y elige entre más de 1.300 ejercicios, o añade los tuyos si falta alguno. Agrupa ejercicios en días, y los días en una semana o un bloque de entrenamiento completo, para que el plan se ajuste a cómo entrenas de verdad.
Registra cada serie sin perder el ritmo
Inicia una sesión directamente desde tu plan y registra repeticiones, peso y series sobre la marcha. El temporizador de descanso arranca solo después de cada serie, y tu historial se construye solo. Sin hoja de cálculo, sin conteos a mano.
Tu próximo PR empieza aquí.
Gratis para atletas. Planes pro para entrenadores y estudios.
Disponible en Suiza. Expansión por Europa en 2026.